オンライン講座【ママの骨盤ベルトについて】

日常

こんにちは、ママ専門整体院わたしのごほうびのあかねです🍎
今日は初めてやったオンライン講座の事について。
コロナの影響で講座が全て中止になってしまいました!
いろいろ考えた末のインスタライブ初挑戦!
内容をちょっとご紹介しまーす🤏

自己紹介


2人の娘を育てるママ治療家。
柔道整復師という国家資格を持っていて整形外科で働いたり、整骨院の先生を長年やってました!

ライブの前日には娘2歳が肘を脱臼したんですけど、それを保育園まで治しにいったり。
骨折・脱臼・打撲・捻挫・挫傷を治療できる資格です。

Q1産後の骨盤には骨盤ベルトがいいですか?それともガードル?

これは結構よく聞かれる質問です🙄
ママ達から見ると骨盤ベルトとガードルは似たようなもので迷うのでしょう!

まずこの2つはそもそもが別物で!

用途に合わせて適材適所で使いましょう😉

つけてる間はヒップアップしたりウェストダウンした見た目を手に入れられます

だけどつけてるだけで体が勝手に「変化」していくものではありません😭

妊娠中太っちゃった→産後のお宮参りお食い初めなど
急を要するイベントの際に使ったりするのがベスト◎

👉ガードルは「外見」「見た目」を良くするもの

骨や筋肉をサポートしてくれるものです🦴
出産後は子宮などの内臓が下に下がっている(下垂)状態
そのままガードルできつく締めちゃうと良くないそう。

実際、産院でも骨盤ベルトをつけて内臓が正しい位置に戻った後にガードルを使用すると良いですよと指導しているそうです😉

なので「骨盤ケア」と言う意味では骨盤ベルトを使う方が良いでしょう👍

時々、「ベルトはつければつけるほど体が良くなる」と勘違いされてる方がいます。
しかし、ずっとつけ続けるのは実はNG!

▷寝るときは外しましょう
 血行が悪くなります😭
▷ベルトに頼りすぎない生活を
 筋力低下をしていきます😭

ママの骨盤ベルト卒業の目安

妊娠前、健康な人だったら産後1ヵ月検診〜2カ月位までで卒業するのが目安です。
1ヵ月ぐらい経つと不安定だった骨盤周りも落ち着いてくる頃🌸
1カ月検診を終えるとイベントなど、少しずつママの活動の幅が広がるので徐々につけない状態に慣れていけるとイイですね❤️

骨盤ベルトは固定力の違いで選んで

「妊娠中から産後まで長く使える」と言うキャッチフレーズの骨盤ベルト見かけますよね

長く使えてコスパが良さそうですが・・・・
妊娠中に使える骨盤ベルトでは産後の骨盤を支えるには固定力が弱すぎる場合があります🧐

ちょっとお金がかかってもそれぞれの状態に合う固定力のものを選んだ方が体的にもコスパ的にも良いですよ◎

オススメ骨盤ベルト

・Amazonでも買える!
・5000円くらい
・圧倒的に使いやすい
・産後専用のベルトじゃないので長く使えるし、パパも使える
・もしものギックリ腰に備えて一家に1つあってもいい

私は友達の出産祝いに贈ってます🎁
骨盤ベルトの質問はこのくらいでした!
他の質問はまた別記事にまとめますね❤️

タイトルとURLをコピーしました