【カラダ知識】デスクワークの肩こり予防

カラダのお話

こんにちは、ママ治療家のあかねです!
ここは女性が気になる「身体・美容・ダイエット」の三大テーマを医療従事者である私が出来るだけ噛み砕いて皆さんにお伝えするブログです😉
本日はカラダ豆知識です。

この2つの筋肉は最も表面にある僧帽筋の下に隠れているの
だから、なかなか意識しづらい筋肉ですが、肩甲骨を上に持ち上げる働きをしています。

上に持ち上げる・・・

具体的には

・肘を浮かせてキーボードを打つ
・首をすくめるような動作のこと
(例えば外国人が『Why?』言ってるときの仕草)

想像してみてください。

ということは肘を浮かせてキーボードを打つとき、

2つの筋肉はそのキャベツを支え続けている!

だからオフィスワークで肩が凝ってしまう方のほとんどは、この辺が緊張していることが多いよ!

逆に言うとパソコン作業の時に、肘をしっかり机に当てさせてあげると、ずいぶん肩まわりのコリも楽になると思いますよ!

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