エステや整体・マッサージとの上手な付き合い方

ダイエットについて

セルライトやむくみはエステでしか落とせない?

👉痩せる努力をするのは嫌だから人頼み
👉エステや補正下着でどうにかしようと思案中

セルライトは体脂肪の一種

▷体脂肪を減らせば目立たなくなる

太ももの裏や二の腕に見えるボコボコとした皮下脂肪の塊「セルライト」

セルライトをエステなどのマシンで温めたり、引き延ばしたりして、柔らかくほぐすことで落としやすくする事は可能です\(^o^)/

ただしセルライトはあくまで体脂肪。

エステで落としやすくしても、食生活が乱れていては期待するほどの効果は出ません。
きれいなボディラインを作るのにエステを利用するにしても食事改善の方が最優先事項☝️

『食事0割・エステ10割』でどうにかしようとするのは時間もお金ももったいないってこと!

リンパマッサージだけでむくみの根本原因は解決できない

女子が大好きなリンパマッサージ。

肌や脂肪をなでたりするだけで、いきなりスリムになる事!なんて事はありませんが(*´-`)
表面や深層リンパにアプローチすることができるので、滞っている老廃物や水分を流してむくみを解消しやすくなる効果はあります♫

何より気持ちいいですよね( ˘ω˘ )スヤァ

でもこれだけでは、むくみの根本原因を解決できません。

▷むくみの改善で通ってる
▷ただの息抜きで通ってる

あなたはどちらの理由でリンパマッサージに行っているのでしょうか?
ただの息抜きなら何も気にする必要なし!

しかし『むくみを改善』したいから通っているのであれば、マッサージに合わせて糖質の摂りすぎを控え、タンパク質や鉄分、ビタミンB群、ミネラルを多く摂るといった食事の見直しは不可欠です✨

整体1割、他9割

私がやっている整体の仕事でもそうですが
・整体
・エステ
・リラクゼーション
お金を払っている分、どれも効果があります\(^o^)/

ただ、これらの効果は短時間!

自分を変えられるのは自分自身だけ

痩せたいならば食事を改善することは必須だし
健康でいたいならば生活習慣を改善することは必須

プロの力を上手く借りながら、自分で「綺麗」や「健康」を手に入れていきましょう♫
そうすればお金も時間ももっと楽しいことに使えますよ😉

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